《学霸猫的礼物:七个冥想练习》 课程资源百度云网盘免费下载

课程介绍:【热门上新】《学霸猫的礼物:七个冥想练习》 【终身会员免费】 【会员路径:热门2区-00-892】 这是来自霸猫的圣诞礼物。七个非常有力量的冥想练习,让我们随时回到内在的爱与平静。也让我们的一切外在事物,都来一起体现这种喜悦,和谐。 学霸猫带领的冥想练习,每一个都只需要10分钟左右。 在日常生活中,随时随地回到这种轻松,平静,却又无可动摇的强大状态吧。 包括: 1、HA呼吸的冥想练习,释放焦虑 2、释放疼痛,回归内在身体的冥想 3、进入当下,重新专注的冥想 4、释放负面情绪,零极限的四句话冥想 5、停止自我攻击,为大脑松绑的反义词练习 6、释放金钱匮乏感,活出无限丰盛的冥想 7、放松自己,圆满合一的冥想

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以下内容与课程无关

“学霸猫的礼物:七个冥想练习 🐱🎁🧘‍♀️
你是否曾经感到生活压力大,情绪不稳定,精神疲惫?那么,冥想练习或许是你需要的秘诀!在这篇文章中,我们将探讨学霸猫的礼物:七个冥想练习,带你领略冥想的奇妙之处。😌

1. 专注于呼吸 🌬️🧘‍♀️
坐下来,尽可能放松,静下心来,专注于自己的呼吸。吸气和呼气时,意识到空气在你的身体中流动。这个练习可以帮助你放松自己的身体和头脑。😌

2. 感谢身体 🙏🏻🧘‍♀️
在这个练习中,你需要感谢自己的身体。感谢它为你的生活做出贡献。从头到脚依次感谢每个部位,这样你可以更好地感受到自己的身体。😌

3. 观察自己的情绪 🧐😌🧘‍♀️
观察自己的情绪是一种非常有益的练习。你可以关注自己的情绪,发现它们的起因。这可以帮助你更好地了解自己,并控制自己的情绪。😌

4. 冥想步行 🚶‍♀️🧘‍♀️
冥想步行是一种非常有益的练习。它可以帮助你放松自己的身体,并专注于你的步伐。在步行时,专注于你的步伐,忘记周围的事情。😌

5. 专注于声音 🎶🧘‍♀️
找到一个安静的地方,专注于周围的声音。这可以帮助你放松身体和头脑,并专注于你的感官。😌

6. 感谢自己的味觉 👅🧘‍♀️
在这个练习中,你需要感谢自己的味觉。感谢你的味蕾为你带来美味的食物。这可以帮助你更好地感受到自己的味觉。😌

7. 冥想睡眠 🛌🧘‍♀️
在睡眠前,找到一个安静的地方,专注于你的呼吸和身体。这可以帮助你放松自己的身体和头脑,并帮助你获得更好的睡眠。😌

希望这七个冥想练习可以帮助你更好地放松自己,减少压力,提高生活质量。不要忘记在日常生活中实践这些技巧,让你的生活更加美好。🌈

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【end】”

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